La manera más Fácil de Cumplir tus Objetivos

cumple-objetivosSi te pones como objetivo bajar de peso, correr una carrera o poner un negocio; la mejor manera para lograrlo es poniéndote metas a corto plazo y con una buena motivación ir avanzando a cumplirla.

El ponerse metas a corto plazo funciona tanto en el ámbito personal como en el profesional. 

En este proceso de avance habrá muchos hábitos que cambiar y metas que debes ponerte para llegar a donde quieres, pero tener claro el objetivo es tener claro el destino al que quieres llegar, por lo tanto es un gran avance.

Si bien para cualquier ámbito de la vida lo importante es empezar con pequeños pasos, metas a corto plazo que al irlas alcanzando, te generen motivación y sentimiento de avance.

Por ejemplo, si tu objetivo es escribir un libro, plantéate pequeñas metas como:

  • Escribir diariamente un párrafo durante la primera semana
  • La semana 2 escribir 2 párrafos diarios
  • La tercer semana escribir una cuartilla.  

Al ver tus avances, te sentirás motivado e inspirado y llegará un momento en el que no te será suficiente escribir 2 cuartillas al día, sino un capítulo entero.

Si tu objetivo es llegar a correr 10 km, (déjame hacer un paréntesis aquí: hace unos 4 años tenía un problema de obesidad impresionante, y me planteé la meta de llegar a mi peso ideal cambiando hábitos alimenticios y haciendo ejercicio (hoy recuperé unos kilos, pero esa es otra historia)…   El pensar en esa distancia me parecerá imposible imposible porque aunque años atrás siempre fui muy deportista, tenía varios años sin hacer nada de ejercicio. Mi plan fue ponerme metas semanales para empecé trotando/caminando/ hasta cumplir los 5K me tomé el tiempo y de ahí, me comprometí a hacer lo mismo por 60 días sin descanso, cada día aguantaba más tiempo y más distancia trotando; así es que veía como me acercaba a los 5K.  Corrí la carrera que me había puesto como primera meta y posteriormente seguí haciendo lo mismo, cada semana aumentaba 500 mt hasta llegar a los 10 k.

En este proceso vi cómo iba cambiando mi cuerpo, mi resistencia y mi condición física, hasta que de pronto, a través de la constancia y esfuerzo lograré cumplir mi objetivo.  Bajé casi 20 Kg y corría sin problema 10 km.

Creo que cuando pensamos que el objetivo es “dejar de comer comida chatarra” para adelgazar, o “dejar de procrastinar” para invertir bien el tiempo; nuestra mente se cierra automáticamente y sólo ve lo difícil de la prueba; pero cuando pensamos en lograr algo positivo (en lugar de dejar algo) con metas coherentes y alcanzables, fácilmente nuestra mente se abre y con un poco de disciplina y constancia se motiva al ver los avances.

7 Hábitos que te ayudarán a Dejar a un lado la Procrastinación

Para mi, ésta es la forma más fácil de cumplir con objetivos, sea en el gimnasio, al iniciar algún proyecto, al decidir cambiar el auto… ponerte un objetivo y luego partirlo en metas alcanzables a corto plazo te lleva a adquirir nuevos y buenos hábitos, y como consecuencia a dejar otros malos hábitos.

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